大连初三体考时间(2025参考)

一、考试时间安排

2025年大连初三体育中考的终结性评价考试将于5月10日至23日进行，每日分为两个时段：上午8:00至11:30，下午13:30至18:00。若因特殊天气或考试进度延迟，时间将顺延。缓考考生需等待后续通知，原则上安排在原考试结束后一周内完成。

二、考试项目与分值

考生需在当天连续完成四个项目，包括必考、体能类和技能类选考。必考项目为男生1000米跑或女生800米跑，满分10分。体能类选考需从实心球、引体向上（男）/仰卧起坐（女）、立定跳远、跳绳及50米跑中任选两项，每项5分。技能类选考则从足球绕杆、篮球绕杆往返和排球垫球中任选一项，满分10分。现场考试成绩与三年过程性评价总分共同构成体育与健康科目60分的升学总分。

三、评分标准与特殊政策

终结性评价考试采用“达到良好即满分”原则，例如长跑项目满分对应良好成绩段，减少学生因微小差距失分。特殊情况下，因伤病或残疾申请免考的学生需提供医疗机构证明，经审核后按满分或部分分值认定成绩。缓考仅限一次，若仍未参加则转为免考流程。

四、备考与模拟训练

为帮助学生适应考试流程，大连多所中学已开展模拟考试，使用与中考一致的电子计时设备和器材。通过模拟测试，学生可精准了解自身体能水平，针对性强化薄弱项目。例如，部分学校通过分析跳绳和实心球数据，调整训练计划，提升爆发力和技巧稳定性。

五、现场流程与注意事项

考试当天，考生需完成入场检录、项目测试及成绩确认。建议提前熟悉场地，合理分配体能。例如，优先完成对耐力要求高的长跑，再参加技巧类项目。考试期间若突发身体不适，可立即申请缓考，避免因强行完成影响成绩与健康。

体育中考不仅是对身体素质的检验，更是心理与策略的考验。科学规划训练、熟悉规则细节，将助力考生在30分终结性评价中稳拿高分，为升学总分奠定坚实基础。