达州初三体考时间(2025参考)

一、体考时间安排

2025年达州市初三体育与健康考试（简称“体考”）的现场测试时间为5月6日至5月31日，考生需根据学校统一安排分批参加。具体考试日期由各区县教育部门结合实际情况确定，考生可通过学校通知或“达州教育”微信公众号查询个人考试时段。若因突发情况无法按时参考，需提前向学校申请缓考，补考时间一般安排在6月初完成。

二、考试项目与分值

体考总分75分，包含必考、抽考和选考三类项目。必考项目为1000米（男）/800米（男女生）和引体向上（男）/仰卧起坐（女），各占25分；抽考项目由市教育局在考前随机选定，如立定跳远、跳绳等，占15分；选考项目包括篮球运球、排球垫球等，占10分。考生需在考前完成项目确认，逾期不得更改。

三、备考策略建议

针对体能训练，建议每天进行30分钟有氧运动，如慢跑或间歇跑提升耐力。力量训练可通过平板支撑、深蹲等增强核心肌群，每周安排2-3次专项练习。饮食方面，需注重蛋白质摄入，如鸡蛋、牛奶等，搭配碳水化合物保证能量供给。心理调节同样关键，可通过模拟测试熟悉流程，减少临场紧张感。

四、考试流程与注意事项

考生需携带身份证、准考证提前30分钟到达考点，着运动服及防滑运动鞋。考试前需充分热身，避免拉伤。长跑项目采用电子计时，起跑时注意保持节奏；引体向上要求正握单杠，动作规范方可计分。考试结束后，成绩将实时录入系统，考生可通过“达州教育”平台查询，对成绩有异议者可申请复核。

五、特殊考生政策

因伤病无法参加体考的考生，需提供二甲及以上医院证明并提交缓考申请，经审核后参加统一补考。残疾考生可申请免考，经认定后按满分的60%计分。外地回流考生需在户籍所在地教育局登记，由当地安排专场测试。体考成绩将与中考总分同步公布，直接影响高中录取结果。